Dilarang Atasi Terkilir Dengan Rendam Air Panas

Olah raga seperti aerobik, atau workout jenis lainnya sudah menjadi gaya hidup manusia modern. Namun, ketika Anda harus mengalami terkilir atau keseleo karena olahraga ini, banyak orang mengatakan atasi dengan merendamkan kaki di air hangat.

Wah, ternyata dengan merendam dengan air panas sangatlah tidak dianjurkan, yang benar adalah dengan mengompresnya dengan es batu.
Karena apa...

Kaki Terkilir

Solusi ini memang terdengar sangat menyenangkan, bukan? Uppss..ternyata, saran ini keliru. Hangatnya air hanya akan memperpanjang rasa sakit dan menunda penyembuhan. Bagian tubuh yang keseleo tersebut ternyata secara tidak kita sadari mengalami pembengkakkan. Mengatasinya dengan air hangat bisa memperburuk pembengkakan.

Lalu, bagaimana sebaiknya? Pilihlah es batu, karena dingin dari es batu akan membuat otot ke posisi semula. Usaplah bagian yang keseleo dengan bungkusan kepingan es batu. Lakukan sampai rasa sakit hilang dan Anda dapat beraktivitas seperti sedia kala.

*chic