3 Makanan Membuat Insomnia

Kandungan tyramine bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah, kadar gula darah, sistem saraf kegembiraan, membuat otot hipertonik, dan menyebabkan migrain.

Tiga makanan ini ternyata sebagai makanan yang bisa membuat Anda sulit tidur (insomnia) di malam hari. Soalnya, keju, cokelat, dan pisang mengandung tyramine. Anda yang tak ingin tidurnya terganggu, disarankan menghindari tiga makan ini sebelum tidur.

Kandungan tyramine meningkat pada produk yang sudah kedaluwarsa di lemari es dan sayur-sayuran serta buah-buahan yang terlalu matang.

3 Makanan Bikin Insomnia

1. Pisang.
2. Keju.
3. Cokelat.

sumber:
liputan6