Zat Kimiawi pada Boneka Picu Kanker

Zat kimiawi berbahaya yang terkandung dalam boneka mainan ternyata dapat menjadi pemicu kanker dan kelainan bentuk pada janin.

Boneka pemicu kanker itu salah satunya ditemukan di sebuah toko di Medway, Inggris.

Boneka "kepala buah" yang ditemukan membawa pemicu kanker itu telah disita. Bahkan boneka dengan kepala berbentuk stroberi, apel, tomat dan blackcurrant yang mengandung phthalates, disebut dapat mengakibatkan kemandulan pada pria.

Seperti dimuat laman BBC, Minggu (15/12), mainan anak-anak dengan warna-warna cerah itu sebelumnya telah dilarang untuk diperjualbelikan di seluruh daratan Eropa.

Ian Gilmore dari Dewan Standar Perdagangan Medway mengatakan, uji coba laboratorium pada empat sampel boneka yang dijual menunjukkan adanya kandungan zat kimia berbahaya itu.

Awal tahun ini, boneka berbahaya itu juga ditemukan di sebuah toko mainan di kota Gillingham.

Meski sudah dilarang keras, tapi masih ada saja toko-toko di pinggir jalan dan toko-toko pemberi rabat yang memasarkan boneka ini.

"Boneka kepala buah ini adalah masalah yang tak kunjung selesai, terutama pada hari Natal karena boneka ini dianggap bisa menjadi bingkisan yang menarik," kata Gilmore. sumbernya adalah jpnn.com

Selengkapnya Tentang → Zat Kimiawi pada Boneka Picu Kanker

4 Makanan Atasi Darah Rendah

Dari sekian banyak sayuran, ubi adalah obat alami terbaik untuk meningkatkan jumlah sel darah merah.

Ubi mengandung zat besi, mengaktifkan sel-sel darah merah dan menambah oksigen ke dalam darah.

Berikut ini 4 jenis makanan yang dapat dikonsumsi untuk membantu mengatasi darah rendah :

1. Kacang Almond.

Beberapa jenis kacang dapat mengatasi kekurangan darah, terutama kacang almond. 1 ons kacang almond setiap hari memberikan 6 persen zat besi ke dalam tubuh.

Di samping itu, harga kacang almond relatif lebih murah daripada kacang lainnya.

2. Daging.

Daging dapat meningkatkan haemoglobin dan kaya zat besi. Selain itu, daging mudah diserap oleh usus sehingga tidak menyebabkan pencernaan tersumbat.

Namun, jangan berlebihan makan daging karena dapat membuat risiko serangan jantung bertambah. Konsumsilah daging rendah lemak dengan menu diet yang seimbang.

3. Sayuran.

Sayuran merupakan salah satu makanan penambah darah. Akan tetapi, tidak semua sayuran dapat mengurangi anemia. Sayuran penambah darah antara lain bayam, ubi, kacang polong hijau, kacang merah, kol, lobak, kentang, brokoli dan sawi.

4. Kopi
Menurut Dr. Santoso Karo Karo, SpJP, MPH (K) yang merupakan mantan ketua Yayasan Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesi (PERKI) seperti dikutiip dari detikhealth, mengatakan bahwa tekanan darah rendah dapat dinaikkan dengan minum 1-2 gelas kopi perhari, tapi yang penting adalah jangan sampai berlebihan.

sumber:
beautytreats.co.id

Selengkapnya Tentang → 4 Makanan Atasi Darah Rendah

5 Hal Konyol di Ranjang pada Wanita

BERCIUMAN dan berpelukan, memang sangat erat hubungannya dengan aktivitas bercinta.

Namun, pada beberapa pasangan, ada beberapa hal konyol yang bisa terjadi ketika mereka tengah berhubungan initim.

Tidak jarang, hal-hal konyol itu justru membuat pasangan khawatir kalau ada yang tidak beres dengan masalah seksual mereka.

Berikut 5 hal konyol yang terjadi di ranjang ketika sedang bercinta:

1. Tertawa atau menangis

"Seks adalah sesuatu yang bersifat neurologis dan emosional. Dengan kata lain, melihat tubuh telanjang pasangan bisa memicu perasaan tak terduga," kata Debby Herbenick, ilmuwan di Pusat Promosi Kesehatan Seksual di Indiana University sekaligus penulis buku 'Sex Made Easy'.

Selain itu, menurut Debby, reaksi emosional juga bisa disebabkan oleh hormon terutama ketika wanita akan menghadapi menstruasi sehingga reaksinya, anda bisa merasa ketakutan saat berhubungan intim.

Namun, ia mengingatkan jika anda dan pasangan tertawa atau tangis yang muncul sudah mencurigakan, tidak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter atau terapis seks.

2. Tidak sengaja buang air kecil

Menurut asisten profesor kebidanan dan ginekologi di Northwestern University Feinberg School of Medicine Lauren Streicher MD, sering ada sedikit cairan yang tersisa di kandung kemih setelah wanita buang air kecil. Nah, posisi bercinta tertentu seperti misionaris bisa memberi tekanan yang cukup besar di daerah kandung kemih.

"Jika hal ini terjadi sekali-sekali dan tidak ada warna atau aroma yang aneh pada urine anda, maka tak perlu khawatir. Tapi jika anda sering mengalaminya, ini bisa jadi tanda inkontinensia (tidak mampu menahan rasa ingin buang air kecil). Tidak ada salahnya anda memperkuat otot panggul dengan senam kegel," kata Lauren, seperti dilansir laman Huffington Post, Jumat (13/12).

3. Vagina kering walaupun belum menopause

Menurut Streitcher, meski belum menopause dan sedang dalam keadaan bergairah, ada banyak faktor yang terlibat dalam pelumasan vagina secara alami. Hormon atau tidak lancarnya aliran darah bisa membuat vagina kering.

Kekeringan vagina juga bisa disebabkan oleh antisthamin, menyusui, kemoterapi, proses bayi tabung, dan diabetes. Jika vagina mengalami kekeringan, sebaiknya gunakalanlah pelumas yang sudah pasti aman.

4. Vagina berdarah

Streitcher mengatakan, keluarnya darah pada vagina bisa terjadi ketika momen bercinta anda terlalu berat hingga menimbulkan iritasi atau gesekan.

5. Vagina berbau asam

PH normal pada vagina, menurut Streitcher yaitu 3,5 - 4,5 yang menciptakan kondisi terbaik bagi bakteri baik untuk berkembang biak.

Jika pH terlalu tinggi, maka bakteri baik akan mati dan justru yang tumbuh subur adalah bakteri jahat. Jika sudah seperti itu, maka bau vagina akan mengarah ke bau amis disertai infeksi bacterial vaginosis.

"Mendekati masa menstruasi juga bisa meningkatkan tingkat pH di vagina. Namun, jika anda terlalu sering berhubungan seks, semen juga bisa membuat vagina jadi terlalu asam sebab pH pada semen normalnya yaitu 7,4," jelas Steritcher. sumber jpnn.com

Selengkapnya Tentang → 5 Hal Konyol di Ranjang pada Wanita

Khasiat Buah MANGGA yang Lain

Tahukah Anda, mengonsumsi buah mangga dapat membantu tubuh lebih sehat dan terhindar dari penyakit.

Itu karena mangga memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C, karotenoid dan serat yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Buah mangga tak hanya terkenal dengan rasanya yang manis dan legit.

Khasiat Buah Mangga

Berbagai vitamin dan antioksidan di dalamnya mampu mencegah penyakit.

Zat tersebut sangat baik sebagai penurun kolesterol dalam darah, membantu mencerahkan dan menyehatkan kulit serta, memperlancar Buang Air Besar (BAB).

Bahkan, anti-oksidan pada mangga mampu mencegah penyakit kanker.

Beruntungnya lagi karena buah mangga merupakan buah yang mudah didapat seperti musim hujan saat ini.

Di Sulawesi Selatan khususnya, buah mangga merupakan buah yang perawatannya sangat mudah. Tak heran jika banyak ditanam di halaman-halaman rumah warga.

Pengolahan mangga pun kini beragam. Selain campuran rujak buah, mangga juga bisa dibuat jus. Namun, hati-hati karena salah penyajian bisa membuat kandungan vitaminnya berkurang.

Bagaimana mengolah mangga yang tepat? Guru Besar Gizi dari Universitas Hasanuddin (Unhas) Prof Dr dr Nur Pudji Astuti MPH SpGK, menjelaskan, agar manfaat mangga lebih banyak, sebaiknya diblender.

Alasannya, serat pada mangga dan semua buah yang dijus, bisa hilang.

Padahal serat sangat dibutuhkan untuk memperlancar pencernaan, membuang lemak di usus dan menurunkan kadar kolesterol.

"Serat penting bagi tubuh. Jika mangga maka seratnya akan hilang. Lebih baik diblender saja, yakni dihaluskan tanpa ada tambahan apapun," terangnya, Jumat (13/12).

Adapun Kepala Instalasi Gizi Rumah Sakit Unhas, dr A Yasmin Syauki MSc SpGK mengatakan, paling baik mengonsumsi buah utuh. Buah yang dijus, terangnya, akan mengalami perubahan zat kimia terutama jika ditambahkan gula. Menurut Yasmin, nilai gizinya akan berkurang.

"Buah yang dicampur gula bisa mengurangi nilai gizinya," singkatnya. sumbernya jpnn.com

Selengkapnya Tentang → Khasiat Buah MANGGA yang Lain

5 Makanan Beracun Bagi Fungsi Seks Seseorang

Pilihan jenis makanan yang tidak sehat telah lama terbukti dapat menyebabkan orang malas berolahraga, perut membesar, dan umur pendek.

Namun yang tidak kalah penting, terlalu banyak makan junk food juga ternyata menurunkan kemampuan bercinta anda.

"Fungsi seksual bergantung pada sistem kardiovaskular yaitu jantung dan pembuluh darah serta sistem saraf. Jadi pilihan makanan yang baik berperan krusial dalam menjaga fungsi ini, sebaliknya yang buruk akan meracuninya," kata seorang pakar gizi dan fisiologis olahraga dari New York City, Shari Lieberman, Ph.D., seperti dilansir laman Men's Health, Kamis (12/12).

Namun konsultan gizi bernama Leslie Bonci, M.P.H., R.D. dari University of Pittsburgh Medical Center menambahkan bukan berarti setiap orang dilarang mengkonsumsi junk food, tapi sebaiknya mengurangi porsinya dan memilih pola makan yang didominasi makanan yang baik bagi fungsi seks maupun tubuh secara keseluruhan.

Berikut 5 jenis makanan racun bagi fungsi seks seseorang:

1. Susu dan produk turunannya

Susu yang dimaksud di sini adalah susu rendah lemak dan keju meski keduanya merupakan sumber protein yang luar biasa. Tapi berhati-hatilah karena sebenarnya mayoritas keju mengandung lemak jenuh dan ini bisa sama bahayanya dengan daging terhadap pembuluh darah.

"Banyak pria tahu daging menyebabkan masalah ereksi tapi tidak tahu jika keju sarat lemak juga sama buruknya, apalagi kalau daging dikombinasikan dengan susu dan keju, misalnya cheeseburger yang disantap dengan milk shake," kata Lieberman.

2. Daging berlemak

Bagi pria, makan daging merupakan suatu hal yang bisa menambah kejantanan mereka. Tapi beberapa jenis daging berlemak seperti potongan lemak daging sapi, bacon dan sosis dapat mengganggu kemampuan seksual mereka.

"Kebanyakan pria tahu jika lemak jenuh dan kolesterol mempersempit pembuluh darah yang berfungsi menjaga kesehatan jantung, termasuk meningkatkan risiko serangan jantung," kata Lieberman.

Namun, keduanya juga mempersempit arteri yang membawa darah ke penis, sehingga menyebabkan disfungsi ereksi.

3. Makanan yang dipanggang

Yang berbahaya pada makanan ini tidak lain apa yang disebut dengan trans fat. Apakah trans fat itu? Trans fat adalah hidrogen yang ditambahkan ke minyak sayur agar bahan makanan yang diolah dengan keduanya berubah dari cair menjadi padat. Contohnya adalah margarin, serta berbagai jenis biskuit, cracker, keripik dan fast food yang digoreng.

"Padahal dampak trans fat terhadap arteri jauh lebih buruk daripada lemak jenuh," kata Bonci.

4. Tepung putih

Tepung putih dapat ditemukan sebagai bahan dari berbagai jenis roti tawar, permen dan sereal. Bonci menerangkan ketika gandum utuh diproses menjadi tepung putih, ia kehilangan tiga-perempat seng yang terkandung di dalamnya, padahal seng bersifat esensial bagi seksualitas dan reproduksi pria.

"Konsentrasi seng tertinggi dalam tubuh juga ditemukan di kelenjar prostat, yang menghasilkan sebagian besar cairan pada semen pria. Dan terbukti makanan sarat mineral seng dapat membantu mencegah pembesaran prostat hingga kanker prostat," terang Lieberman.

Alasan lain untuk menghindari gandum olahan, adalah karena menyebabkan resistensi insulin, salah satu gejala diabetes yang dapat meningkatkan penyempitan arteri, serta risiko jantung dan DE. Bahkan 60 hingga 70 persen pasien diabetes juga mengidap gangguan saraf.

5. Kedelai

Kedelai selama ini dikenal sebagai sumber protein yang baik. Bahkan beberapa studi mengatakan kedelai membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko kanker prostat.

Tapi ternyata kebanyakan makan kedelai juga diduga mempengaruhi kejantanan seorang pria. Pasalnya salah satu manfaat kesehatan dari kedelai terletak pada kualitas hormon seks perempuan yaitu estrogen yang dimilikinya. Padahal estrogen telah lama diketahui dapat menurunkan kemampuan ereksi para pria. sumber jpnn.com

Selengkapnya Tentang → 5 Makanan Beracun Bagi Fungsi Seks Seseorang

Salah Atasi Kantuk Minum Kopi

BILA rasa kantuk datang saat sedang berkendara, minum kopi lebih sering dianggap sebagai solusi dibanding berhenti untuk istirahat.

Survei di Inggris menunjukkan bahwa 1 dari 5 orang pernah hampir tertidur saat mengendarai mobil.

Di kalangan pengendara motor, pengalaman mengantuk hingga nyaris tertidur saat berkendara juga dialami oleh 3 dari 10 responden.

Dilihat dari jenis kelaminnya, laki-laki lebih sering mengantuk saat berkendara. Survei itu mengungkap, 25 persen laki-laki mengalaminya sedangkan pada perempuan angkanya hanya 13 persen.

Laporan keamanan berkendara yang dibuat oleh Post Office Car Insurance menunjukkan bahwa kondisi ini sangat berbahaya.

Sebanyak 3 dari 10 pengemudi mengalami insiden, mulai dari hampir menabrak penyeberang jalan hingga menabrak kendaraan lain. "Apapun yang menghalangi kemampuan ntuk konsentrasi bisa berbahaya dan bisa memicu insiden berakibat fatal," kata Paul Havenhand, dari Post Office Car Insurance, seperti dilansir laman Daily Mail, Kamis (13/12).

Saat merasa mengantuk, para pengemudi ataupun pengendara motor sangat dianjurkan untuk berhenti dan beristirahat. Secara berkala, istirahat selama 15 menit setiap 2 jam juga dianjurkan saat menempuh perjalanan jarak jauh dengan berkendara.

Meski begitu, 36 persen responden merasa terlalu buru-buru untuk segera sampai ke tujuan. Hampir 18 persen mengemudi tanpa istirahat selama 4 jam, sedangkan 6 persen bahkan mengemudi tanpa istirahat selama 6 jam.

Bila rasa kantuk datang, 27 persen dari responden memilih minum kopi untuk menjaga matanya tetap terbuka saat rasa kantuk tiba-tiba melanda di tengah berkendara. Hanya 17 persen yang memilih berhenti untuk beristirahat. jpnn.com sumbernya.

Selengkapnya Tentang → Salah Atasi Kantuk Minum Kopi

Jumlah Penderita Kanker Payudara Meninggal Tahun 2012

Jumlah kematian global akibat penyakit kanker menunjukkan tren peningkatan.

Pada 2012 silam, 8,2 juta jiwa meninggal akibat kanker. Dari jumlah itu, terlihat adanya peningkatan tajam angka kematian akibat kanker payudara.

Demikian menurut paparan lembaga penelitian kanker internasional (IARC) yang dilansir laman Asiaone, Kamis (12/12). "Kematian akibat kanker naik delapan persen dari 7,6 juta pada 2008 menjadi 8,2 juta dan kanker payudara membunuh 522 ribu perempuan tahun lalu, naik 14 persen pada periode yang sama," ujar David Forman, Kepala Bagian Informasi Kanker International Agency for Research on Cancer (IARC), seperti dilansir asiaone9 12/12).

Forman menambahkan, jumlah kematian akibat kanker payudara juga merupakan penyebab utama kematian di negara-negara berkembang. Dijelaskannya, meningkatnya penderita kanker payudara dikarenakan oleh pergeseran gaya hidup.

Diperkirakan 14,1 juta orang menderita kanker pada 2012 , atau naik dari 12,7 juta dari tahun 2008. Dan untuk kanker payudara, terdapat 1,7 juta perempuan yang terdeteksi terkena penyakit mematikan tersebut.
Angka ini naik lebih dari 20 persen dari tahun 2008.

IARC juga melansir, kanker yang paling sering didiagnosis di seluruh dunia pada pria dan wanita adalah paru-paru, payudara serta kolorektal. Penyebab paling umum kematian kanker adalah kanker paru, hati dan kanker perut.

Laporan IARC ini memberikan gambaran terkini tentang 28 jenis kanker berbeda di 184 negara dan memberikan gambaran dari beban yang ditimbulkan akibat penyakit ini. jpnn.com

Selengkapnya Tentang → Jumlah Penderita Kanker Payudara Meninggal Tahun 2012

4 Cara Alami Bikin Mr P Makin Besar

STUDI baru menemukan cara untuk membesarkan alat kelamin pria secara alami yang disebut metode traksi.

Sebagian pakar mengatakan cara ini tidak realistis karena memaksa para pria memasang alat pemanjang penis 4 hingga 6 jam setiap hari selama empat bulan.

Tentu ini kurang nyaman dan mengganggu aktivitas mereka.

Jika ingin pilihan lain yang lebih mudah dan menyenangkan, tentu saja ada. Berikut empat trik sederhana untuk memperbesar alat kelamin pria.

4 Cara Alami Bikin Mr P Makin Besar:

1. Rajin senam kegel

Senam yang ditujukan khusus untuk menguatkan serta melenturkan otot-otot panggul ini bukan sembarang senam. Dengan latihan ini para pria dijamin bisa merasakan intensitas alat kelaminnya makin besar selama berhubungan dengan sang istri.

2. Buat dia terangsang hebat

"Salah satu hal yang berkontribusi pada ukuran kelamin pria tidak lain banyaknya darah yang mengalir ke dalam penisnya dan seberapa keras ereksinya," kata terapis seks, Ian Kerner, seperti dilansir laman Woman's Health Magazine, Rabu (11/12).

Itu berarti semakin suami merasa terangsang, maka ia akan merasa alatnya semakin besar ketika berada di dalam tubuh sang istri.

Jadi pandai-pandailah memanfaatkan waktu anda untuk foreplay bersama suami, agar ia benar-benar terangsang ketika pada akhirnya melakukan penetrasi.

3. Minta suami puasa main sendiri

Ketika seorang pria tidak melakukan masturbasi selama beberapa hari, aliran darah ke dalam penisnya akan semakin banyak jika kemudian dirangsang kembali. Dengan begitu saat bercinta lagi dengan sang istri maka ia akan merasa kelaminnya jauh lebih besar dari sebelumnya.

Namun ingat, mintalah baik-baik kepada suami dan berikan alasan yang masuk akal. Cara ini memang hanya efektif jika kedua pasangan memang saling terbuka satu sama lain.

4. Bawa mainan seks ke ranjang

Kerner menyarankan pasangan untuk mencoba mainan seks baru ke ranjang, dalam rangka mengatasi masalah ukuran yang kerap menghinggapi para suami. Salah satu mainan seks rekomendasi Kerner adalah We-Vibe.

"Vibrator ini juga lebih mudah membuat suami merasa alatnya lebih besar ketika masuk ke dalam tubuh istri," pungkasnya. sumber jpnn.com

Selengkapnya Tentang → 4 Cara Alami Bikin Mr P Makin Besar

Stroke Serang Anak Muda Gejala dan Antisipasinya

KEBANYAKAN orang yang lebih memilih percaya penyakit jantung dan stroke hanya menyerang generasi yang lebih tua.

Tapi faktanya satu dari lima pasien stroke berusia di bawah 45 tahun dan angka itu diperkirakan akan terus bertambah. Hal ini dikemukakan sebuah studi baru yang dipublikasikan dalam jurnal Neurology.

Setelah mengamati sekitar 60 riset, peneliti menyimpulkan peningkatan angka pasien stroke muda ini terjadi berkat kemajuan teknologi medis seperti MRI yang memudahkan dokter untuk mendeteksi adanya gumpalan darah di dalam otak seseorang.

Dengan kata lain stroke yang sebelumnya kerap luput dari pengamatan dan keburu terjadi, kini bisa didiagnosis sejak dini atau diantisipasi.

Penyebab dan Gejala

"Tapi ada juga kekhawatiran jika peningkatan angka pasien stroke karena memang semakin banyak orang yang rentan terserang kondisi ini," kata peneliti Aneesh Singhal, M.D,seperti dilansir laman Women's Health, Selasa (10/12).

"Sebab faktor-faktor risiko macam kolesterol tinggi, hipertensi (tekanan darah tinggi), dan diabetes yang dulunya hanya menyerang di usia tua kini sering muncul pada generasi muda dan angka ini terus bertambah," katanya lebih lanjut.



Namun Singhal memperingatkan bahwa bagian terburuk dari hal ini adalah stroke yang terjadi pada generasi dengan usia 20 tahun seringkali salah diagnosis atau tak terdeteksi sama sekali.

"Karena banyak yang berpikir ini penyakit orang tua, maka gejala-gejalanya kerap disalahartikan dengan penyakit lain. Gejala seperti migrain, kejang, multiple sclerosis, dan gangguan kecemasan hanyalah sedikit gejala yang dialami generasi muda yang sebenarnya terserang stroke," katanya.

Lalu bagaimana dokter bisa salah diagnosis? Singhal menerangkan jika gejala stroke pada generasi muda sedikit berbeda dengan gejala stroke pada orang dewasa yang lebih tua.

Orang-orang cenderung berpikir jika gagap, lengan atau kaki lemas dan kehilangan respons terhadap sentuhan merupakan gejala utama stroke. Padahal pada orang yang lebih muda, stroke dapat dikaitkan dengan gejala seperti linglung, sering mengigau, kejang, mudah mengantuk, mual dan muntah-muntah.

"Jadi wajar kalau dokter anda tidak langsung mengenali gejala stroke yang anda alami hanya karena ini terlihat berbeda dengan yang terjadi pada nenek anda," timpal Singhal.

Selain gejala, faktor penyebab stroke pada generasi muda juga berbeda. Singhal mengungkapkan penyebab utama stroke pada generasi tua adalah gumpalan darah yang bermigrasi dari jantung ke otak.

Namun generasi muda lebih cenderung terkena stroke yang dipicu oleh konsumsi obat-obatan atau rotasi di tulang belakang yang bisa mengakibatkan pembuluh-pembuluh di sekitarnya menjadi pecah.

Jadi bagaimana caranya mencegah stroke?

"Mudah saja, anda tinggal mengubah gaya hidup. Lebih aktif bergerak, berhenti merokok, jauhi minuman keras dan penyalahgunaan narkoba," saran Singhal.

sumber:
jpnn.com

Selengkapnya Tentang → Stroke Serang Anak Muda Gejala dan Antisipasinya

5 Mitos di Balik Informasi Tubuh Wanita

HINGGA saat ini masih banyak informasi salah yang masih dipercaya oleh sebagian besar masyarakat, termasuk mengenai tubuh wanita.

Padahal beberapa teori sudah menunjukkan bukti bahwa mitos-mitos tersebut sama sekali tidak benar.

Berikut 5 mitos dan fakta di balik informasi mengenai tubuh wanita;

1. Mitos bahwa dokter tahu wanita masih perawan atau tidak

Beberapa studi melaporkan bahwa meskipun sudah menggunakan perbesaran 10 kali lipat, seorang dokter tidak dapat secara akurat menentukan apakah seorang wanita masih perawan atau sudah aktif secara seksual.

"Beberapa orang berpikir selaput dara menyegel vagina sampai keperawanannya hilang, tapi itu tidak benar," kata Dr Rachel Vreeman, dari Indiana University.

Di dalam selaput dara sebenarnya ada lubang. Apabila selaput dara benar-benar menyegel vagina seperti informasi yang dipercaya, maka darah haid akan terbendung di dalam rahim dan bisa menyebabkan masalah lain.

2. Mitos tentang wanita dan pria butuh jam tidur yang sama

Studi yang dilakukan oleh Duke University mengungkapkan bahwa sulit tidur meskipun sudah di ranjang tidak hanya menyebabkan wanita mengalami tekanan psikologis berlebih, tetapi juga meningkatkan kadar insulin dan tingkat peradangan.

Studi lain yang dilakukan oleh para peneliti di University of Warwick terhadap lebih dari 6.000 responden menemukan bahwa wanita yang tidur 5 jam atau kurang setiap malamnya, 2 kali lebih mungkin untuk mengalami hipertensi dibandingkan wanita yang biasa tidur 7 jam atau lebih. Meskipun demikian, hasil ini tidak begitu signifikan pada pria.

3. Mitos bahwa antibiotik bikin pil KB gagal bekerja

Tanpa pengaruh dari manapun, pil KB juga bisa gagal. Tingkat kegagalan tidak selalu mengalami peningkatan atau penurunan jika mengkonsumsi antibiotik.

Sebuah pengecualian yang mungkin adalah rifampisin, obat antibiotik yang diresepkan untuk TBC. Rifampisin menurunkan hormon pencegah-kehamilan yang diinduksi oleh pil KB. Namun apakah efeknya cukup besar untuk bisa meningkatkan risiko kehamilan masih belum jelas.

4. Mitos bahwa menopause menyebabkan gairah seks wanita terjun bebas

Sebuah survei komprehensif mengenai kebiasaan aktivitas seksual di Amerika Serikat menemukan bahwa sekitar setengah dari wanita di usia 50 tahunan masih melakukan hubungan intim beberapa kali dalam sebulan. Meskipun dalam usia ini wanita sering mengalami ketidaknyamanan dan tidak mood untuk bercinta, namun tidak ada hubungan langsung antara menopause dan gairah seksual.

5. Mitos bahwa wanita tidak bisa hamil selama menstruasi

Setelah berada di dalam tubuh wanita, sperma bisa menunggu sel telur sampai seminggu kemudian. Pembuahan bisa tetap terjadi segera atau bahkan selama fase perdarahan pada siklus menstruasi wanita. Kemampuan bertahan hidup ini memberi kesempatan pada sperma untuk melakukan pembuahan.

sumber:
jpnn.com

Selengkapnya Tentang → 5 Mitos di Balik Informasi Tubuh Wanita

5 Tip Jitu Agar Bisa Tidur Nyenyak

ADA banyak cara yang ditempuh untuk bisa tidur nyenyak.

Mulai dari mengurangi minum kopi, mematikan lampu dan menghindari nonton film horor yang bisa meningkatkan adrenalin.

Namun cara itu tidak juga mengantrkan kepuasan tidur karena kesulitan untuk memejamkan mata.
Padahal telah lama diketahui jika kurang tidur tidak hanya membuat anda mengantuk keesokan harinya.

Dan jika sudah kronis, kurang tidur dapat meningkatkan risiko diabetes, depresi, penyakit kardiovaskular hingga penambahan berat badan.

Kalau dulu harga tidak terjangkau, sekarang menjadi terjangkau. Hubungannya dengan tidur nyenyak tentu ada.

Pastikan anda tidak membawa ponsel, apalagi mengirim email atau mengecek Twitter di atas kasur menjelang tidur. Karena saat anda harusnya beristirahat, hal itu akan membuat anda jadi insomnia.

Disarankan satu jam sebelum tidur, matikan ponsel anda dan letakkan berbagai gadget yang anda miliki di laci atau ruangan lain sehingga anda kesulitan untuk menjangkaunya.

Untuk itu, ada

5 Tip Jitu Agar Bisa Tidur Nyenyak:

1. Mandi tepat selepas pulang kerja

"Melakukan aktivitas apapun yang dapat menaikkan suhu tubuh anda, terutama terlalu dekat dengan jam tidur justru membuat anda sulit tidur, karena tubuh perlu mendinginkannya terlebih dulu hingga mencapai suhu yang tepat agar tubuh bisa beristirahat," kata J. Todd Arnedt, Ph.D., direktur University of Michigan Behavioral Sleep Medicine Program.

Sebaiknya mandilah sesaat setelah pulang bekerja, bukannya menjelang tidur.

2. Perhatikan apa yang anda minum di sore hari

Minum kopi atau teh menjelang tidur memang akan mengganggu tidur anda.

"Tapi anda juga harus memperhatikan apa yang anda minum di sore hari," kata peneliti dari Boston University, Joan Salge Blake, RD, seperti dilansir laman ABC News, Senin (9/12).

Blake mencontohkan air dengan rasa tertentu hingga soda rasa jeruk berbahaya jika diminum di sore hari karena dapat mengganggu istirahat malam anda. Untuk itu, Blake juga menyarankan agar sebelum meminum sesuatu, cek dulu labelnya, pastikan tidak ada bahan yang diklaim dapat menambah energi, karena itulah penyebab anda susah tidur di malam hari.

Jika masih ingin meminumnya, pastikan untuk berhenti sebelum jam dua siang.

3. Pilih makanan super pendorong tidur

"Di samping menghindari makanan berat menjelang tidur, sebenarnya ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu anda agar tertidur nyenyak," kata Blake.

Salah satunya adalah pasta (berbahan gandum utuh) yang diberi topping sayuran segar, dada ayam, saus tomat dan taburan keju Permesan untuk makan malam. Makanan ini mengandung kombinasi protein dan tryptophan, asam amino yang nantinya akan diubah menjadi hormon tidur yaitu serotonin dalam tubuh.

4. Latihan peregangan sebelum tidur

Yoga ringan sebelum tidur dapat membantu menenangkan pikiran, menstabilkan pernapasan, dan mengurangi ketegangan otot tanpa perlu membahayakan jantung.

5. Redupkan lampu kamar beberapa saat sebelum tidur

Mematikan lampu kamar di saat tidur memang dapat membuat seseorang lebih cepat tertidur, namun meredupkan lampu rumah sebelum mendekati jam tidur juga penting.

"Terkena cahaya lampu yang terang menjelang tidur dapat membuat seseorang susah tidur," kata Arnedt.

Menurutnya, lampu yang remang-remang memberikan sinyal kepada jam biologis tubuh bahwa itu adalah waktunya untuk beristirahat, begitu juga sebaliknya.

sumber:
jpnn.com

Selengkapnya Tentang → 5 Tip Jitu Agar Bisa Tidur Nyenyak

Apa itu Penyakit Flu Burung H5N1

VIRUS influenza a subtipe H5N1, juga dikenal sebagai "flu burung", A(H5N1) atau hanya H5N1, adalah subtipe virus Influenza A yang dapat menyebabkan penyakit pada manusia dan banyak spesies hewan lainnya.

Diadaptasi burung strain H5N1, disebut HPAI A(H5N1) untuk "virus flu burung sangat patogen tipe a subtipe H5N1", adalah agen kausatif H5N1 flu, dikenal sebagai "flu burung" atau "flu burung".

Sangat enzootic dalam banyak populasi burung, terutama di Asia Tenggara. Satu jenis HPAI A(H5N1) adalah menyebarkan global setelah muncul pertama kali di Asia. Ini adalah epizootic (sebuah epidemi di nonhumans) dan panzootic (mempengaruhi hewan banyak spesies, terutama lebih luas wilayah), membunuh puluhan juta burung dan spurring pemusnahan ratusan juta orang lain untuk membendung penyebarannya. Kebanyakan referensi untuk "flu burung" dan H5N1 di media populer merujuk strain ini.


Menurut FAO Avian Influenza penyakit darurat situasi Update, H5N1 pathogenicity terus secara bertahap naik di daerah endemik tetapi situasi penyakit Flu burung di burung bertani yang diadakan di cek oleh vaksinasi.

Sebelas wabah H5N1 dilaporkan di seluruh dunia pada bulan Juni 2008 di lima negara (Cina, Mesir, Indonesia, Pakistan dan Vietnam) dibandingkan dengan 65 wabah pada bulan Juni 2006 dan 55 pada Juni 2007.

"Situasi HPAI global dapat dikatakan telah meningkat tajam di pertama setengah dari 2008 kasus HPAI masih meremehkan dan underreported di banyak negara karena dari keterbatasan dalam sistem surveilans penyakit negara". Pada 21 Desember 2009 WHO mengumumkan total 447 kasus manusia yang mengakibatkan kematian 263.

HPAI A(H5N1) dianggap sebagai penyakit unggas, meskipun ada beberapa bukti dari manusia ke manusia terbatas transmisi HIV. Faktor risiko untuk tertular virus adalah penanganan unggas, tetapi transmisi HIV dari burung terinfeksi manusia tidak efisien.

Namun, sekitar 60% dari manusia yang telah terinfeksi dengan strain Asia saat ini HPAI A(H5N1) telah meninggal dari itu, dan H5N1 mungkin bermutasi atau reassort ke ketegangan yang mampu transmisi manusia-manusia yang efisien.

Pada tahun 2003, terkenal di dunia virologi Robert G. Webster menerbitkan sebuah artikel yang berjudul "berada dunia adalah jurang di tepi pandemi yang bisa membunuh sebagian besar populasi manusia dalam ilmuwan Amerika Serikat. Ia menyerukan sumber daya yang memadai untuk melawan apa yang ia lihat sebagai Mayor dunia ancaman mungkin miliaran kehidupan.

Pada tanggal 29 September 2005, David Nabarro, baru-menunjuk Senior PBB sistem Koordinator Avian dan flu manusia, memperingatkan dunia yang wabah flu burung bisa membunuh di mana saja antara 5 juta dan 150 juta orang.

Ahli telah mengidentifikasi peristiwa-peristiwa kunci (menciptakan klad baru, menginfeksi spesies baru, yang menyebar ke daerah-daerah baru) menandai perkembangan virus flu burung untuk menjadi pandemi, dan banyak peristiwa-peristiwa penting terjadi lebih cepat dari yang diharapkan.

sumber:
www.news-medical.net

Selengkapnya Tentang → Apa itu Penyakit Flu Burung H5N1

5 Kesalahan Fatal Diet

DIET yang baik seharusnya membuat seseorang lebih sehat, bugar dan produktif dalam bekerja.



Bila kemudian menjadi lemas dan tidak bersemangat, maka ada sesuatu yang salah dalam dietnya.

Apa saja kesalahan diet yang bikin lemas?

"Tubuh kita bergantung pada energi dan nutrisi yang kita dapat dari makanan tertentu. Jadi apapun yang kita makan, dan cara kita makan, bisa memperkuat maupun memperlemah kita," kata pakar nutrisi dari Friedman School of Nutrition, Jennifer Sacheck, Phd, seperti dilansir laman ABC News.

Berikut ini 5 kesalahan saat diet yang melemahkan tubuh:

1. Salah menu sarapan

Salah satu musuh utama saat diet adalah makanan bergula pada menu sarapan, seperti pancake, muffin dan sejenisnya. Tapi sarapan dengan menu yang terlalu berserat juga bikin lemas, karena diserap sangat lambat sementara tubuh butuh energi untuk beraktivitas. Para pakar diet menganjurkan untuk mengkombinasikan keduanya.

"Serat tertentu akan larut di saluran cerna dan membentuk filter untuk memperlambat penyerapan gula dan lemak," kata David Katz, MD dari Yale Prevention Research Center.

2. Terlalu lama tidak makan

Tiap kali menahan lapar lebih dari 2 jam, kadar gula darah akan drop dan menyebabkan rasa lemas. Bukan cuma otot yang melemah, otak pun melambat karena otak juga butuh energi untuk bisa bekerja. Bila sudah merasa lemas, lesu dan mudah tersinggung, tidak ada salahnya mengkonsumsi sesuatu seperti cemilan selama jumlah dan kandungan gulanya terkontrol.

3. Salah pilih sayuran

Tidak ada sayuran khusus yang dikatakan buruk untuk diet memang, tetapi ada yang lebih dianjurkan untuk mencegah lemas. Brokoli, kubis, dan kembang kol misalnya. Sayuran ini mengandung senyawa isothiocyanates yang mengaktifkan protein NRF2. Protein ini membentuk mitokondria yang mengubah gula menjadi tenaga.

"Makin banyak mitokondria, makin baik pula otot bekerja dan rasanya tidak cepat lemas," kata Mladen Golubic, MD dari Cleveland Clinic's Wellness Institute.

4. Terlalu menghindari daging merah

Mudah lemas juga bisa disebabkan oleh defisiensi atau kekurangan zat besi. Salah satu sumber utama zat besi adalah daging merah, yang sering dihindari saat diet karena dimitoskan bisa bikin gemuk. Di antara berbagai jenis daging merah, daging sapi paling banyak mengandung zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh.

5. Terlalu banyak memangkas karbohidrat

Memangkas asupan karbohidrat adalah salah satu cara ampuh untuk menurunkan berat badan, karena di dalam tubuh komponen gizi ini akan dipecah menjadi gula. Bila tidak terpakai sebagai sumber energi, maka lemak akan terbentuk sebagai cadangan energi.

Sebuah studi di Tufts University menunjukkan bahwa perempuan yang terlalu banyak memangkas karbohidrat dalam dietnya cenderung lebih lambat mengerjakan tugas-tugas berbasis daya ingat.

sumber:
jpnn.com

Selengkapnya Tentang → 5 Kesalahan Fatal Diet

Asal Muasal Virus H7N9 Lebih Mematikan daripada H5N1 Flu Burung

Ditemukan Virus Mematikan Lebih Berbahaya dari H5N1

Para ilmuwan di Cina mengidentifikasi kasus pertama penyakit flu burung H7N9 yang kebal obat Tamiflu, yang merupakan obat standar saat terjadinya wabah flu.

Menurut BBC, sejauh ini terdapat 131 kasus flu "burung" baru pada manusia, dengan korban meninggal mencapai 36 orang. Dalam dua minggu terakhir tidak ditemukan adanya kasus baru.

Dalam laporan terbaru yang dimuat dalam edisi online The Lancet, 3 contoh virus yang diambil dari 14 pasien terinfeksi H7N9 yang dirawat di rumah sakit Shanghai, Cina, positif resisten pada obat Tamiflu. Ketiga pasien ini juga menderita penyakit yang parah, dua diantaranya emnigngal, dan yang ketiga masih menggunakan mesin ventilator.

"Kondisi ini harus dimonitor dengan hati-hati karena dikhawatirkan akan terjadi pandemi. Para petugas kesehatan harus menyiapkan rencana jika terjadi pandemi," kata ketua peneliti Dr.Zhenghong Yuan dari Shanghai Medical College of Fudan University, Cina, dan Dr.Malik Peiris dari Universitas Hong Kong.

Dari 14 pasien yang diteliti, para dokter terus memonitor perkembangan virus melalui contoh darah, feses, urin, dan lendir tenggorokan. Seluruh pasien mengalami komplikasi radang paru, dan 7 diantaranya harus menggunakan mesin ventilator agar cukup mendapat oksigen.

Analisa virus menunjukkan tiga dari kasus terparah kebal terhadap obat-obatan flu, termasuk Tamiflu. Pasien yang responsif pada obat flu mengalami pemulihan lebih cepat.

Pasien yang kebal pada Tamiflu tersebut diduga terinfeksi virus yang bermutasi. Satu orang pasien mengalami mutasi virus setelah diobati Tamiflu, sehingga H7N9 mungkin bermutasi karena pengaruh obat.

Asal Usul Virus H7N9

Untuk kali pertama, analisis genetik secara menyeluruh terhadap virus H7N9 dilakukan para ilmuwan di China. Penemuan ini memandu para ahli mengatahui asal dan sejarah evolusi virus tersebut.

Dalam studi yang dimuat dalam jurnal The Lancet, para ilmuwan memastikan bahwa virus flu burung A H7N9 yang mulai menyebar sejak Februari 2013, ditularkan dari ayam di pasar unggas basah ke manusia.

Tim peneliti menggunakan data dari, The Global Initiative on Sharing Avian Influenza Data (GISAID). Data yang ada digunakan untuk mengumpulkan sebanyak mungkin informasi tentang potongan gen virus H7N9.

Tim menggunakan uji filogenetik dan analisis coalescent, untuk mengekstrak sekitar 100 potongan gen H7N9. Hasilnya ada 3 lokasi yang kemungkinan menjadi asal virus, yaitu Amerika, Oseania, dan keturunan Eurasia.

Dalam laporan penelitian disebutkan, potongan gen H7N9 secara genetis cocok dengan gen hasil isolasi virus pada bebek, yang ditemukan di propinsi Zhejiang.

"Pohon filogenetik (silsilah) H7 menunjukkan, varian virus ini bersirkulasi di bebek liar. Lokasi sirkulasi ada di Asia Timur yang mencakup China bagian timur, Korea Selatan, dan Jepang," kata salah satu penulis.

Kendati begitu, 2 hasil isolasi gen menunjukkan adanya perbedaan. Hal ini mengindikasikan virus telah berevolusi dari asalnya. Para peneliti percaya H7N9 yang menginfeksi manusia berasal dari bebek dan ayam. Migrasi virus dari belahan dunia barat ke timur dimungkinkan bila ada agen atau vektor pembawa.

"Kemungkinan virus yang terdapat pada burung berasal dari migrasi yang terjadi sepanjang tahun. Virus ini kemungkinan menginfeksi ayam yang memiliki gen hampir sama dengan burung," kata peneliti.

Kasus pertama H7N9 teridentifikasi pada (30/3). Pada (18/4) virus ini berhasil menyebar di berbagai kota di propinsi Shanghai, Anhui, Jiangsu, Zhejiang, Beijing, dan Henan.

Walau kemungkinan asal dan rute penyebaran sudah ditemukan, para peneliti harus bekerja ekstra cepat. Pasalnya peneliti menduga virus H7N9 telah bermutasi dibanding saat pertama kali diketahui beberapa waktu lalu.

Karena itu para peneliti menyarankan pengawasan ketat pada kawasan yang bisa menyebarkan virus misalnya peternakan bebek dan ayam, di negara yang berpotensi menjadi pusat sirkulasi virus.

Bisa Menular Antar Manusia

Ancaman virus H7N9 ternyata belum berakhir. Malah, hasil analisis mendalam terhadap kasus di China menunjukkan virus ini menular antarmanusia.

Hasil penelitian ini telah dipublikasikan dalam British Medical Journal (BMJ). Penelitian ini menganalisis kasus penularan di sebuah keluarga di China Timur dan bukti-bukti menunjukkan terjadi penularan virus ini dari pasien (usia 60 tahun) kepada anak perempuannya.

Meski hasil penelitian ini tidak berarti H7N9 sebentar lagi akan menjadi pandemi flu, hal ini seharusnya meningkatkan kewaspadaan. Virus ini belum menular antarmanusia secara efektif. Ini berarti risikonya untuk menjadi pandemi masih rendah.

Virus flu burung baru ini sebelumnya tidak menulari manusia. Namun, menurut WHO, sejauh ini sudah 133 orang di China dan Taiwan tertular dan 43 orang di antaranya meninggal dunia.

Kebanyakan korban tertular setelah mengunjungi pasar unggas atau melakukan kontak dengan unggas dalam 7-10 hari sebelum sakit.

Riset yang dipimpin Chang-jun Bao dari Jiangsu Province Centre for Disease Control and Prevention ini dimulai pada Maret 2013. Kedua pasien (ayah dan anak) berasal dari China bagian timur.

Pasien pertama (ayah) sering datang ke pasar unggas dan menjadi sakit lima sampai enam hari setelah paparan terakhir. Kemudian, ia dibawa ke rumah sakit pada (11/3/2013), kemudian dipindahkan ke ICU pada (15/3). Pasien meninggal pada (4/5) akibat gagal organ.

Pasien kedua adalah anak perempuannya yang sehat berusia 32 tahun dan tidak pernah melakukan kontak dengan unggas. Namun, pasien kedua selalu merawat ayahnya di rumah sakit sebelum dipindah ke ICU.

Pasien kedua mengalami gejala flu burung pada enam hari setelah kontak terakhir dengan ayahnya. Ia dibawa ke rumah sakit pada (24/3) dan dipindahkan ke ICU pada (28/3). Pasien kedua meninggal karena kegagalan sejumlah organ pada (24/4).

Strain virus yang diisolasi dari setiap pasien secara genetik sangat mirip sehingga kemungkinan besar virus tersebut telah menular langsung dari ayah ke anak.

sumber:
health.kompas.com

Selengkapnya Tentang → Asal Muasal Virus H7N9 Lebih Mematikan daripada H5N1 Flu Burung

Waktu Paling Tepat Minum Kopi

KAPANKAH biasanya anda minum kopi?

Ada yang minum kopi di pagi hari atau di tengah hari saat kantuk sedang menyerang.

Namun menurut penelitian, saat paling tepat meminum kopi adalah ketika jam menunjukkan angka sekitar 10.30.

Salah seorang ahli berpendapat untuk mendapatkan efek maksimal dari kafein, kopi lebih baik dikonsumsi antara pukul 09.30 hingga 11.30.

Neuroscientist dari Ilmu Kesehatan Uniformed Services University, Maryland, Steven Miller, menyebut saat terbaik minum kopi adalah ketika hormon kortisol ( hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal) dalam tubuh sedang rendah.

Ketika orang minum kopi saat kortisolnya sedang tinggi, yakni saat pukul 08.00-09.00 maka yang terjadi adalah toleransi pada kafein.

Hal ini membuat efek kafein pada tubuh menjadi kurang efektif.

Kortisol mengontrol jam tubuh dan menyebabkan orang-orang terjaga. Demikian dilaporkan The Telegraph. Seperti diketahui level hormon kortisol dalam tubuh biasanya tinggi sesaat setelah bangun tidur. Akan tetapi levelnya akan menurun setelah beberapa jam kemudian.

Nah, pada saat kortisol menurun itulah orang-orang akan mendapat manfaat kafein dari kopi. Karena kafein akan berinteraksi dengan hormon tersebut.

Menurut Miller, kortisol juga mencapai masa puncaknya pada saat makan siang dan antara pukul 17.30 hingga pukul 18.30. Artinya, di jam-jam ini adalah saat yang tidak tepat untuk meminum kopi.

"Salah satu prinsip utama farmakologi adalah menggunakan obat bila diperlukan. Jika tidak, kita dapat mengembangkan toleransi terhadap obat yang diberikan dengan dosis yang sama," kata Miller, seperti dilansir laman Daily Mail, Minggu (8/12).

Ketika seseorang meminum kopi sebagai minuman pertamanya di pagi hari, yakni saat kortisol alami tubuh sedang tinggi, maka selanjutnya yang bersangkutan butuh kopi yang lebih kuat dan semakin kuat di hari-hari berikutnya untuk mendapatkan efek yang diinginkan.

Meski demikian Miller mengakui bahwa tingkat kortisol di waktu-waktu tertentu berbeda antara orang yang satu dengan lainnya.

Karena itu waktu terbaik untuk minum secangkir kopi juga bisa berbeda-beda. Misalnya, orang yang bangun sangat pagi bisa jadi tingkat kortisolnya turun lebih awal daripada orang yang bangun lebih siang.

sumber:
jpnn.com

Selengkapnya Tentang → Waktu Paling Tepat Minum Kopi

Kunyah Makanan Lebih Lama Bantu Program DIET

Perhatikan kembali kebiasaan makan anda selama ini.

Apakah anda terbiasa makan sambil melakukan hal yang lain?

Ini tentu membuat anda terburu-buru dan tidak fokus mengunyah.

Padahal menurut sebuah studi terbaru, mengunyah makanan lebih lama dan fokus ternyata bisa membantu PROGRAM DIET untuk menurunkan berat badan.

Studi yang dilakukan oleh para peneliti di Iowa State University telah menemukan bahwa semakin banyak mengunyah, maka kadar kalori yang diserap akan semakin menurun. Temuan ini mendukung teori sebelumnya yang menyatakan bahwa mereka yang lambat saat makan memiliki berat badan yang cenderung lebih sehat.

Secara khusus, para peneliti ingin mengetahui apakah proses mengunyah yang lebih lambat akan membantu seorang individu membatasi asupan kalori dan menurunkan berat badan.

Untuk mengetahuinya, mereka melibatkan responden yang memiliki berat badan normal, kelebihan berat badan, dan obesitas. Seluruh responden ini diminta untuk makan lima porsi pizza gulungan dan ditanya berapa kali mereka mengunyah untuk masing-masing bagian.

Tim menemukan bahwa semakin banyak jumlah mengunyah yang dilakukan maka semakin menurun asupan kalori yang diserap.

"Peningkatan jumlah siklus mengunyah sebelum menelan dapat mengurangi asupan makanan dan meningkatkan rasa kenyang," kata peneliti, James Hollis, seperti dilansir laman Medical Daily, Sabtu (7/12).

Menurut beberapa ahli, hasil ini didapat karena faktanya mereka yang makan dengan lambat, maka akan memberi lebih banyak waktu untuk tubuh untuk sadar jika sudah kenyang.

"Dibutuhkan sekitar 20 menit bagi otak untuk memberi sinyal pada perut bahwa ia sudah kenyang," kata Constance Brown-Riggs, dari Academy of Nutrition and Dietetics.

Studi ini telah dipublikasikan dalam Journal of Academy of Nutrition and Dietetics.

sumber:
jpnn.com

Selengkapnya Tentang → Kunyah Makanan Lebih Lama Bantu Program DIET

Satu Khasiat Coklat yang LAIN

SALAH satu makanan yang seringkali dihindari terutama saat sedang diet adalah coklat.

Cokelat ternyata dapat memberikan manfaat positif. Sebuah studi terbaru menemukan bahwa remaja yang sering makan cokelat cenderung memiliki total lemak perut lebih sedikit dibandingkan mereka yang jarang makan cokelat.

Hasil ini ditemukan dari hasil pengkajian data terhadap 1.458 remaja berusia 12 hingga17 tahun. Studi ini merupakan bagian dari Healthy Lifestyle in Europe by Nutrition in Adolescence, yang dilakukan untuk menemukan kebiasaan gaya hidup kalangan remaja di sembilan negara Eropa.

Dalam studi ini, para peneliti dari University of Granada menemukan adanya hubungan antara konsumsi yang lebih tinggi dari cokelat dan penurunan kadar lemak perut. Kadar lemak perut ini diukur melalui persentase lemak, indeks massa tubuh (IMT) dan lingkar pinggang mereka.

"Meskipun cokelat mengandung gula dan lemak, ia juga mengandung flavonoid tinggi. Flavonoid merupakan antioksidan, anti-trombotik, anti-inflamasi dan juga anti-hipertensi, sehingga dapat membantu mencegah munculnya penyakit jantung iskemik," ujar peneliti, Magdalena Cuenca-García, seperti dilansir laman Dailynewsen, Jumat (6/12).

Namun para peneliti menegaskan bahwa mereka tidak memiliki informasi mengenai jenis cokelat yang dikonsumsi dalam studi tersebut. Meskipun demikian, dark chocolate sudah dikenal memiliki flavonoid dengan konsentrasi yang lebih tinggi dibandingkan cokelat jenis lainnya.

Meskipun studi ini baru dilakukan hanya pada remaja, penelitian terakhir telah menunjukkan cokelat juga memiliki efek positif terhadap berat badan orang dewasa.

Sebuah studi yang diterbitkan tahun lalu dalam jurnal Archives of Internal Medicine menunjukkan bahwa indeks massa tubuh orang dewasa yang sering mengkonsumsi cokelat lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak makan cokelat.

sumber:
jpnn.com

Selengkapnya Tentang → Satu Khasiat Coklat yang LAIN

Kenali Gejala AIDS Mayor dan Minor

HIV (Human Immunodeficiency Virus) adalah virus yang tak pandang bulu.

Virus ini bisa menyerang siapa saja melalui beberapa media penularan seperti cairan darah, sperma, vagina, serta ASI. Bila tak diketahui, HIV bisa berkembang menjadi AIDS (Acquired Immune-Deficiency Syndrome).

Sayangnya, tidak seperti penyakit lain, infeksi HIV tidak langsung menunjukkan gejala. "Biasanya dibutuhkan waktu 5 tahun sampai akhirnya gejala HIV bisa terlihat.

Pada tahap ini HIV sudah menjadi AIDS dan harus diberi penanganan segera," kata Humas Persatuan Anggota Muda Obstetri dan Ginekologi (PAOGI), Ulul Albab, dalam seminar Lindungi Generasi Muda dari HIV/AIDS.

AIDS sendiri merupakan kumpulan gejala penyakit akibat menurunnya kekebalan tubuh dalam melawan infeksi HIV. Berikut ini beberapa gejala AIDS yang dialami usia dewasa dan anak berdasarkan informasi dari Komisi Penanggulangan AIDS Nasional.

- Dewasa

Gejala mayor :

• Kehilangan 10 persen berat selama lebih dari 1 bulan tanpa sebab
• Diare lebih dari satu bulan
• Demam lebih dari satu bulan, baik konstan atau datang-pergi

Gejala Minor :

• Batuk kering yang tak kunjung sembuh
• Kulit gatal di seluruh tubuh
• Herpes Zoster yang tak kunjung sembuh
• Terinfeksi jamur yang mengakibatkan ruam pada mulut, lidah, atau tenggorokan
• Pembengkakan kelenjar di leher, ketiak, atau selangkangan, dengan atau tanpa infeksi aktif.

-Anak

Gejala mayor :

• Berat badan rendah, atau pertumbuhan lambat
• Diare berat selama lebih dari 14 hari lebih
• Demam selama lebih dari satu bulan

Gejala minor :

• Kulit gatal di seluruh tubuh
• Pembengkakan kelenjar di leher, ketiak, atau selangkangan
• Bintik putih akibat jamur di dalam mulut, lidah, atau tenggorokan
• Infeksi pada telinga, tenggorokan, atau organ lainnya
• Batuk yang tidak kunjung sembuh

Pada orang dewasa, gejala AIDS sudah bisa didiagnosis bila memiliki 2 tanda mayor dan 1 gejala minor. Gejala semakin lengkap bila penderita mengidap kanker kulit yang disebut karposi atau kriptokokal meningitis. Karposi adalah bintik kemerahan, hitam, atau ungu yang bisa membesar dan terasa sakit. Sedangkan kriptokokal meningitis adalah infeksi yang meliputi otak hingga menyebabkan demam, kaku leher, sakit kepala, kebingungan, dan ketidakmampuan bangun.

Bila gejala ini ditemukan sebaiknya segera dirujuk ke rumah sakit untuk menjalani terapi. Termasuk di antaranya penggunaan anti retroviral virus (ARV), untuk mengendalikan HIV di dalam tubuh.

(Rosmha Widiyani – kompas.com)

Selengkapnya Tentang → Kenali Gejala AIDS Mayor dan Minor

Minum Kopi Beresiko Meninggal Lebih Cepat

Ada kandungan antioksidan dalam kopi hanya memberikan manfaat bila dikonsumsi dalam takaran yang tepat.

Menurut penelitian, kopi jika dikonsumsi lebih dari 4 gelas per hari justru dapat memicu kematian dini khususnya pada generasi muda.

Penelitian yang dilakukan para ilmuwan dari University of South Carolina ini menemukan bahwa, peningkatan risiko kematian dini di bawah usia 55 tahun berhubungan dengan konsumsi 28 cangkir kopi per pekan.

Jika diambil rata-rata, takaran tersebut setara dengan 4 cangkir per hari.

Hasil pengamatan terhadap 43.727 orang berusia 20 tahun hingg 87 tahun menunjukkan bahwa, konsumsi kopi yang berlebihan meningkakan risiko kematian dini akibat berbagai sebab, termasuk gangguan jantung. Peningkatan risiko paling tinggi teramati pada usia 55 tahun ke bawah, yakni mencapai 56 persen.

Menurut para ilmuwan, konsumsi kopi yang berlebihan akan mengubah sistem metabolisme tubuh dan menutupi berbagai manfaat kopi yang seharusnya didapat. Padahal menurut berbagai penelitian lain, kopi dalam takaran normal justru bisa memperpanjang usia.

Perlu dicatat, dalam penelitian ini keterkaitan anatara minum kopi dengan risiko kematian dini hanya ditemukan pada kelompok usia 55 tahun ke bawah. Di usia lanjut, kecenderungan tersebut tidak teramati dan hal itu tidak banyak dijelaskan oleh para ilmuwan.

"Secara signifikan, hasilnya tidak menunjukkan adanya kaitan antara konsumsi kopi dengan tingkat kematian, karena berbagai sebab pada laki-laki maupun perempuan usia lanjut," kata peneliti Steven Blair, seperti dilansir laman Daily Mail.

sumber:
jpnn.com

Selengkapnya Tentang → Minum Kopi Beresiko Meninggal Lebih Cepat

Makanan Pantangan unuk Para Mendengkur saat Tidur

Tidur mendengkur memang menyusahkan, tidak hanya bagi pasangan tidur melainkan juga untuk kesehatannya sendiri.

Penelitian membuktikan, mengurangi konsumsi garam bisa menurunkan risiko ngorok saat tidur.

Ngorok terjadi saat saluran napas menyempit ketika tidur atau berbaring. Kondisi ini menyebabkan henti napas yang tidak disadari, hingga ratusan kali dalam semalam.

Dalam kedokteran, kondisi henti napas ini disebut juga Obstructive Sleep Apnea.

Para ahli berpendapat, risiko penyempitan saluran napas saat tidur atau berbaring berhubungan dengan kadar garam di dalam tubuh. Makin banyak garam, makin banyak pula cairan tubuh di lokasi tertentu termasuk leher. Saat berbaring, kelebihan cairan di bagian tersebut bisa memicu ngorok.

Pada sebuah eksperimen yang dilakukan di Hospital de Clinicas de Porto Alegre, Brazil, 54 pasien ngorok diberi 3 perlakuan berbeda. Kelompok pertama diberi diuretik atau peluruh kencing, kelompok kedua menjalani diet rendah garam, dan yang ketiga tidak diapa-apakan.

Dalam waktu seminggu kemudian, kondisi para pasien kemabli diamati. Pasien yang mendapatkan diuretik dan pembatasan asupan garam mengalami perbaikan dalam arti lebih jarang ngorok. Melalui tes tidur, henti napas saat tidur pun banyak berkurang.

Temuan ini sesuai dengan hasil penelitian yang dilakukan sebelumnya di University of Toronto. Dalam penelitian tersebut terungkap, pasien Obstructive Sleep Apnea yang umumnya ngorok cenderung memiliki asupan garam 2 kali lebih banyak dari yang tidak ngorok.

Mengomentari temuan tersebut, Prof Jimm Horne dari Sleep Research Centre di Loughborough University mengatakan bahwa ngorok memang bisa dicegah dengan mengeluarkan kelebihan cairan. Membatasi asupan garam adalah cara terbaik untuk mencegah kelebihan cairan yang menumpuk di leher.

"Dengan diuretik, bagaimanapun akan menyebabkan sering buang air kecil sehingga akan memicu bentuk lain dari gangguan tidur," kata Prof Horne, sepertidilansir laman Daily Mail, Minggu (1/12).

sumber:
jpnn.com

Selengkapnya Tentang → Makanan Pantangan unuk Para Mendengkur saat Tidur

3 Jenis Implantasi Pembesaran Payudara

Kalau Anda berniat melangsungkan prosedur pembesaran payudara, ada baiknya terlebih dahulu memperhatikan jenis-jenis yang tersedia.

Pasalnya, terdapat berbagai jenis implan yang patut disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing wanita.

Tiap jenis pun memiliki hasil, guna serta dampak yang berbeda terkait dengan bahan yang digunakan dalam proses implantasi.

Seperti dijelaskan Medical News Today, terdapat 3 jenis utama untuk implantasi payudara.

3 Jenis Implantasi Pembesaran Payudara:

1. Silicone implant.

Jenis ini lebih dikenal dengan implan silikon, yang sering menjadi pilihan favorit para wanita. Banyak wanita memilih implan jenis ini karena membuat payudara terlihat dan terasa lebih alami, layaknya jaringan tisu payudara sesunguhnya.

Silikon sendiri merupakan zat kental dan lengket menyerupai lemak manusia. Implan silikon ditujukan bagi wanita berusia 22 tahun ke atas yang ingin memperbesar payudara maupun merekonstruksinya.

2. Saline implant.

Prosedur ini menggunakan implan yang berisi air garam yang telah disterilkan. Saat dimasukkan ke dalam kantong payudara yang telah dipisahkan antara kelenjar tisu dengan otot, zat saline kemudian dimasukkan ke dalam ruang kosong yang tersedia.

Implan ini sesuai untuk wanita berusia 18 tahun ke atas yang ingin memperbesar payudara, juga wanita dengan usia berapa pun yang hendak melakukan rekonstruksi payudara.

3. Alternative composite implants.

Implan jenis ini menggunakan bahan yang berbeda dengan saline dan silikon. Biasanya, pembesaran payudara dengan cara ini menggunakan zat polypropylene, minyak kedelai atau zat lainnya.

Tentunya, setiap prosedur pembesaran payudara melalui implan jenis apapun memiliki resiko tersendiri. Karena itu, berpikirlah secara matang sebelum memutuskan melakukannya agar tak menyesal di kemudian hari.

sumber
jpnn.com

Selengkapnya Tentang → 3 Jenis Implantasi Pembesaran Payudara

5 Cara Pencegahan Kanker Ovarium

Kanker ovarium adalah kanker yang umum pada organ reproduksi wanita, dapat memeberi ketakutan yang luar biasa kepada kaum perempuan.

Kanker ovarium berada di urutan kedua setelah kejadian kanker serviks dan kanker endometrium.

Oleh karena itu, kaum perempuan untuk waspada, harus mengambil tindakan pencegahan, apa saja tindak pencegahannya?

Berikut 5 Cara Pencegahan Kanker Ovarium

1.Pola makan seimbang.

Batasi makanan yang tinggi lemak hewani, protein tinggi, asupan makanan berkalori tinggi.

Secara khusus untuk membatasi asupan lemak. Penelitian telah menunjukkan bahwa jika wanita pada makanan sehari-hari mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak jenuh, lebih mungkin untuk terkena kanker ovarium.

Makanan yang dapat mengurangi resiko kanker ovarium pada wanita, seperti sayuran, wortel, jagung, karbohidrat, vitamin A, vitamin C, makanan yang kaya akan serat, dll

2. Pemeriksaan rutin.

Wanita bisa melakukan pemeriksaan ginekologi secara teratur atau USG dapat mendeteksi berbagai penyakit ovarium, pengobatan dini dapat mencegah kista ovarium dan lesi lainnya terjadi,yang dapat menyebabkan kanker ovarium. Terutama pada wanita di atas 45 tahun, dianjurkan untuk 3 sampai 6 bulan sekali melakukan pemeriksaan ginekologi atau USG untuk deteksi dini kanker ovarium.

Selain itu, bisa juga lakukan pemeriksaan terhadap kondisi diri sendiri yang juga membantu mencegah kanker ovarium, jika ada kembung, nyeri perut, perdarahan vagina dan gejala lain, segera lakukan pengobatan tepat waktu, dan harus perhatikan perbedaan dengan penyakit lain untuk menghindari misdiagnosis.

Dalam pemeriksaan ginekologi, ditemukan pembesaran ovarium, dan tidak dapat didiagnosis dengan hanya 1 pemeriksaan, Anda harus menjadwalkan tindak lanjut, yang sangat penting untuk pencegahan kanker ovarium.

3. Laktasi berkepanjangan.

ASI yang diperpanjang untuk mencegah peran kanker ovarium hanya dalam jangka pendek (4-6 bulan) yang valid, lebih dari enam bulan menyusui, akan merangsang sekresi hipofisis oksitosin pada saat yang sama, juga akan meningkatkan produksi gonadotropin, untuk hal ini perlu diperhatikan.

4. Penggunaan hormon.

Para ahli Modern Cancer Hospital Guanzhou mengatakan, pencegahan kanker ovarium, wanita harus berhati-hati untuk menggunakan hormon. Banyak wanita memiliki gejala gangguan menstruasi, hormon yang biasa digunakan untuk mengatur menstruasi.

Sebuah survei menemukan bahwa jika penggunaan jangka panjang hormon untuk mengatur haid, haid tidak teratur atau jangka panjang, cenderung menyebabkan peningkatan risiko kanker ovarium.

5. Meningkatkan aktivitas fisik.

Jumlah yang tepat untuk latihan fisik tidak hanya bersantai, suasana hati yang menyenangkan, tetapi juga membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tubuhtidak rentan terhadap penyakit.

sumber:
health.kompas.com

Selengkapnya Tentang → 5 Cara Pencegahan Kanker Ovarium