Senam Pertajam Otak

Jaman yang serba digital memang membuat semua pekerjaan menjadi lebih mudah. Komputer dengan layanan email yang menghubungkan orang yang jauh. Era digital ini telah membentuk pola perilaku baru, banyak yang terpaku di depan komputer atau hanya main ponsel seharian saja.

Banyak yang mengira bahwa dengan duduk di depan komputer, menangkap informasi dari internet dan melatih otak dnegan game komputer dapat membuat otak tidak tumpul, padahal hal itu malah membuat kecerdasan menurun.
(kutipan dari dr. Haryo Pratiknyo, Sps / dokter spesialis saraf RS Premier Surabaya).

Jika otak sudah tumpul maka ketika usia lanjut, maka fungsi otak akan cepat menurun (degenerasi). Karena itu disarankan untuk melakukan latihan otak. Latihan otak ini bervariasi, contohnya adalahmengisi TTS, main game puzzle. Selain itu diadakannya reuni bagi lansia juga akan membangkitkan kenangan hingga melatih daya ingatnya.

(image: dari Sulawesi)

Dari semua itu, ada yang bisa dilakukan, yaitu dengan senam otak.
GErakan senam otak memamng terlihat mudah, namun sebenarnya menitik beratkan pada latihan koordinasi gerakan, yang mana senam ini bisa melancarkan peredaran darah.
Dengan begitu, asupan oksigen dan gukosa menjadi lancar ke otak dan membuat fungsi otak lebih baik.